Choisir la Bonne Tisane

par Palais Shanti 11 novembre 2016

Choisir la Bonne Tisane

Concentrés de bienfaits santé, les tisanes à base de plantes peuvent énormément pour nous. Améliorer notre état général, apaiser nos nuits, ou encore stimuler notre système immunitaire pour l’hiver. Mais comment choisir la tisane qui vous va ? En suivant le guide.

Dans l’inconscient collectif, il y a encore peu de temps, la tisane c’était un breuvage insipide réservé aux vieilles dames qui ne supportent pas le côté excitant du thé. Mais aujourd’hui nous découvrons l’incroyable variété des herbes, racines, fruits et graines qui peuvent servir de base à des tisanes aussi goûteuses qu’utiles à l’organisme.

Chez Palais Shanti on est loin de se limiter à la camomille et à la verveine. Pour vous y retrouver parmi des dizaines de tisanes aux bienfaits spécifiques, c’est tout simple, il vous suffit d’analyser vos besoins.

Identifier ses besoins

Homme ou femme, sportif ou un peu enrobée, stressé ou à plat… Nous ne sommes pas pareils et il n’y a pas de raison pour que nous buvions forcément les mêmes tisanes.

Avant de choisir la— ou le­s— tisanes que vous aller boire au quotidien, il est indispensable de connaître vos points faibles et les domaines où vous auriez bien besoin d’un petit coup de pouce.

Pour cela il suffit de trouver vos tendances parmi celles que nous proposons ci-dessous. Si vous êtes une femme avec une tendance à l’insomnie vous n’aurez qu’à piocher dans les tisanes qui semblent le mieux correspondre à vos goûts et vos besoins. De même si vous êtes un homme fragile des bronches et stressé. Problèmes de circulation, de stress, de surpoids ou de fatigue chronique, tout peut s’arranger grâce aux tisanes.

Femmes

Douleurs menstruelles, grossesse, cystites, ménopause… il y a des tisanes pour tous les moments de la vie d’une femme.

  • Fenugrec : traditionnellement utilisé pour stimuler la lactation. Réputé stimuler l’appétit en cas d’anorexie
  • Feuilles de framboisier : réputées améliorer la tonicité utérine en fin de grossesse et apaiser les douleurs menstruelles
  • Maca : redonne de l’énergie aux organismes fatigués et a un effet de tonique sexuel
  • Damiana : tonique et aphrodisiaque
  • Canneberge : lutte contre les infections urinaires
  • Alfalafa : ses phytoestrogènes apaisent les troubles de la ménopause
  • Camomille : soulage les douleurs menstruelles d’origine spasmodiques
  • Houblon : ses phytoestrogènes aident à atténuer les syndromes de la ménopause

Hommes

Pour certains problèmes spécifiquement masculins les plantes ont aussi la solution.

  • Palmier de Floride : contre l’hypertrophie bénigne de la prostate et contre la calvitie due à un excès de dihydrotestostérone
  • Ashwagandha : améliore les performances physiques et la mobilité des spermatozoïdes
  • Maca : redonne de l’énergie aux organismes fatigués et a un effet de tonique sexuel
  • Damiana : tonique et aphrodisiaque

Sommeil - stress

Lutter contre les effets du stress et mettre l’organisme en condition pour une bonne nuit de sommeil, c’est la spécialité de ces tisanes.

  • Ashwagandha : protège des effets du stress
  • Camomille : détend et favorise l’endormissement des personnes anxieuses
  • Ginkgo biloba : réduit les symptômes de l’anxiété
  • Houblon : régule les troubles du sommeil
  • Valériane : effet légèrement anxiolitique
  • Mélange Nuit tranquille : camomille valériane, hibiscus et rose s’associent pour favoriser la transition entre une journée hyperactive et une douce nuit de sommeil

Fatigue - baisse de l’immunité

Parce que le corps a parfois besoin de soutien, certaines plantes dites adaptogènes remettent naturellement nos pendules à l’heure et nous redonnent de l’énergie.

  • Ashwagandha : protège des effets du stress, réduit l’anxiété, adaptogène et anti fatigue
  • Alfalfa (luzerne): fortifie les organismes épuisés et les convalescents
  • Hibiscus : très riche en acide ascorbique (vitamine C), parfait pour soutenir l’immunité en période d’épidémies
  • Gingembre : réchauffe, stimule l’organisme et lutte contre les infections
  • Astragale : stimule le système immunitaire

Quelle tisane choisir

Poids

Certaines plantes ont la capacité de lutter contre les méfaits du surpoids dans notre organisme.

Circulation sanguine

Adieu jambes lourdes et pertes de mémoire avec ces tisanes qui simulent la circulation dans les vaisseaux sanguins, de la tête aux pieds.

  • Ginkgo biloba : vasodilatateur, améliore la circulation sanguine
  • Gotu kola : traite l’insuffisance veineuse

Digestion

Pour ne plus se sentir lourd, gonflé ou barbouillé, les plantes sont aussi là.

Respiration

Nez bouchée toux et maux de gorge sont les cibles privilégiées de ces plantes.

  • Astragale : traditionnellement utilisée pour lutter contre le rhume
  • Gingembre : réchauffe, lutte contre la fièvre et apaise la toux
  • Hysope : utile contre la toux, le rhume et les otites
  • Réglisse : adoucit en luttant contre les inflammations de la sphère ORL

Vous l’aurez compris, les applications des tisanes sont nombreuses. Certaines ont même le bon goût d’avoir plusieurs domaines d’application possible.

Si vous n’avez pas encore trouvé votre bonheur parmi les plantes suggérées ci-dessus, allez vite visiter la boutique Palais shanti. Vous y découvrirez encore plus de tisanes, classées en fonction de leur champ d’action spécifique.





Palais Shanti
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